Retraite Yoga + Méditation + Yoga du Son

du mardi 13 au dimanche 18 Septembre 2022

Avec Sabine Garrigues

Cinq jours dans notre maison à la campagne pour partager des pratiques douces de yoga, méditation, yoga du son, massages, des promenades, des repas végétariens sains et conviviaux, dans la simplicité avec la nature comme écrin.

  • Durée : 6 jours / 5 nuits

  • Niveau requis : stage tous niveaux  

  • Taille max du groupe : 12

  • PROGRAMME
    Accueil des participant(e)s le mardi 13 au dimanche 18 septembre à partir de 16h à Valle Grande

    Pratique du mardi soir : de 18h00 à 20h00

    Du mercredi au samedi : 2 pratiques par jour

    le matin de 8h00 à 10h :  Tantra Traditionnel, Méditation, Yoga du Son & Pranayama

    Le soir de 17h00 à 19h00 : Tantra Traditionnel, Méditation, Yoga du Son & Pranayama

  • Le dimanche : pratique de 8h00 à 10h

HEBERGEMENT

Hébergement en chambre à partager à deux.

Une pièce de vie de 120 mètres carrés permet de se réunir pour les repas pris en commun et les moments de détente.

L’espace pour la pratique du yoga est un chaleureux shala de 70 mètres carrés bénéficiant de tout l’équipement : tapis, coussins de méditation, bolsters, couverture, sangles et briques.

Une grande terrasse permet en fonction de la météo de prendre les repas en extérieurs (notamment à l’heure du déjeuner) et de contempler les vallons du Rougier.

Valle Grande est situé sur un parc de 3 hectares.

Les repas préparés seront végétariens et à base de produits principalement de saisons et locaux.

LOISIRS ET BIEN-ÊTRE

Vous disposez d’un espace bien-être avec  sauna et salle de massage. Camille ou moi-même proposons des massages bien-être (1h15/1h30 70€)

Nouveau en 2022 une piscine chauffée sera à votre disposition dans le prolongement d’une belle terrasse en bois face aux vallons.

  • TRANSPORT

    Pour rejoindre  Vabres-l’Abbaye et le hameau de Ségonzac, il faut venir en train depuis Paris (ou toutes autres villes),  à la gare de Montpellier.

  • Il faut compter depuis  Montpellier, 1h45 de route pour rejoindre en voiture le gîte de Valle Grande.

  • Possibilité de transport en navette / tarif : 30 euros l’A/R par personne.

  •  Dans ce cas, nous vous proposons d’arriver par le train qui part de Paris Gare de Lyon à 12h13 pour arriver à Montpellier Sud de France à 15H26.

    Pour le retour,  un train part de Montpellier Sud de France à 16h33 et arrive à Paris gare de Lyon à 19h49 

    Vous pouvez bien entendu, rejoindre le site par vos propres moyens en véhicule.

     

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  • TARIF : 690 EUROS

    Comprenant l’hébergement, les repas et les pratiques de yoga & méditation 

    Pour réserver votre séjour, merci de nous faire parvenir un acompte de 250€ 

    N’hésitez pas à me joindre si vous avez besoin d’autres informations au 06 10 02 46 92, je serais heureuse de vous renseigner